As vantagens de pular corda

O que antes era sua brincadeira de criança, agora vai te ajudar a perder peso e melhorar a sua resistência cardíaca. Pode parecer que não, mas esse exercício é um dos mais completos para quem quer emagrecer e tonificar alguns músculos, além de ser ótimo para eliminar o estresse, além de ser super barato.

Para quem já está na academia, incluir alguns minutos de corda entre os exercícios vai deixar o seu treino muito mais completo, dinâmico e divertido.

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