Jump para queimar a gordurinha sem se machucar

Para você que não consegue pegar tão pesado no treino aeróbico, pode investir em exercícios no mini trampolim. Os exercícios feitos na cama elástica ajudam a tonificar os membros inferiores (coxas, panturrilhas, bumbum e músculos da região do quadril), além de afastar lesões, porque fortalecem a região de musculatura flexora do quadril, que é fundamental para proteger os joelhos e tornozelos.

Aproveitem!